О пользе йоги давно известно практически всем. С помощью этого древнего учения человек достигает абсолютного равновесия тела и ума. В основном, однако, о йоге говорят в контексте взрослых. А как насчет детей? Могут ли они заниматься йогой и принесет ли она им пользу?
Асаны в йоге для детей сильно отличаются от асан для взрослых. В детской йоге много времени уделяется освоению активных упражнений для развития тела. Йога способствует общему укреплению тела и психики, что как раз необходимо растущему организму.
Дети подвергаются воздействию шума и многочисленных раздражителей, в том числе в детском саду. Однако моменты тишины дают детям возможность отпустить стресс. Дети, у которых много энергии, приобретают важный опыт, чувствуя, что моменты отдыха также могут быть полезны для них. Мы хотим дать детям в КиТа опыт полезного отдыха и релаксации, который они смогут взять с собой в свой жизненный путь. Чтобы они развивали чувство к себе (эмоции, чувственное восприятие) и свои потребности.
